Turnen Ü60
Montags von 10.00 - 11.00 Uhr
Leitung: Hans Nagel Tel. 07162/5106
Fit, dynamisch und beweglich....
und das mit Ü-60.
Alter muss nicht heißen:
- Wesentlich reduzierte Leistungsfähigkeit,
- Abnahme von Aktivitäten und Vitalität,
- Abbau der Kontaktbereitschaft.
All dem kann man vorbeugen mittels Gymnastik, Spiel und Sport im Kreise von Senioren, bzw. Gleichaltrigen. Denn durch Sport im Verein kann man altersbedingte Beschwerden hinauszögern, werden soziale Kontakte mit anderen Menschen geknüpft und nicht nur die Fitness, sondern auch die Geselligkeit wird gepflegt.
Dies Alles, bietet der TB - Gingen in seiner Gruppe Ü-60 unter fachlicher Anleitung.
Seniorengymnastik für Männer
Willkommen bei unserer Seniorengymnastik – gemeinsam fit, aktiv und vital bleiben.
Immer mittwochs von 20 bis 21 Uhr in der BOSIG-Hohensteinhalle. Leitung: Brigitte Obermaier
„Seniorengymnastik für Männer“ richtet sich an Männer ab 60 Jahren, die Kraft, Beweglichkeit und Gleichgewicht gezielt verbessern möchten. In einem sicheren, gut strukturierten Training werden sanfte, dennoch effektive Übungen angeboten, die auf die Bedürfnisse im fortgeschrittenen Alter abgestimmt sind. Ein erfahrener Trainer führt durch die Einheit, sorgt für eine schonende Belastung, moduliert Intensität nach individuellem Fitnessniveau und legt Wert auf eine klare, motivierende Atmosphäre. Im Fokus stehen koordinative Fähigkeiten, Mobilisierung der Gelenke, Kräftigung der Rumpf- und Beinmuskulatur sowie Übungen zur Stabilisierung des Gleichgewichts, damit Alltagstätigkeiten leichter fallen. Regelmäßige Teilnahme fördert nicht nur die körperliche Fitness, sondern auch das Wohlbefinden und die Gemeinschaft der Teilnehmenden. Eine Schnupperstunde ist möglich, damit Interessierte unverbindlich testen können, ob Kursinhalt, Tempo und Trainer zu ihnen passen.
Komm einfach vorbei wir freuen uns.
