Fitnessgymnastik gemischt
Montag 20.00 – 20.45 Uhr
Unter der Leitung von Silke Wachter, lizenzierte Übungsleiterin Prävention, Aerobic Trainerin, mit Auszeichnung Pluspunkt Gesundheit.
Intensives Ganzkörpertraining mit fetziger Musik, für alle die ihre Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und ihr Körperbewusstsein verbessern wollen. Gearbeitet wird mit vielen Zusatzgeräten wie z.B. Brasils, Physiobänder, Pezzibälle, etc.
In dieser gemischten Gruppe freut man sich immer über neue Gesichter.
Sport und Spiel für Jedermann
Montag 20.45 – 22.00 Uhr
Ansprechpartner: Matthias Kralisch, Tel. 07162/3055590
Funktionsgymnastik
Mittwoch von 20.00 – 22.00 Uhr
Leitung: Brigitte Obermaier
Ganzheitliche Funktionsgymnastik mit der Hilfe von verschieden Kleingeräten, wie z.B. Brasils, Therabänder, Pezzibälle usw.
Bodyforming
Mittwoch von 20.15 – 22.00 Uhr
unter der Leitung von Elke Fetzer-Schmid, Sportlehrerin, lizenzierte Übungsleiterin beim STB, Pluspunkt Gesundheit
Auf eine choreographierte Warmarbeit am Boden oder Step folgt der abwechslungsreiche Gymnastikteil. Die einzelnen Übungen sind effektiv, am Zeitgeist orientiert, gesundheitsfördernd und leistungssteigernd. Zusatzgeräte wie Physiobänder, Balancekissen usw. erhöhen die Variationsmöglichkeiten des Trainings. Im Sommer folgt der Gymnastikteil bei entsprechender Witterung einer Walkingeinheit rund um die Hohensteinhalle. Die lockere und freundschaftliche Atmosphäre steigert den Wert der Übungsstunden zusätzlich.
Fit und Gesund - Funktionelles Ganzkörpertraining
Freitags von 8.45 – 9.45 Uhr
Leitung: Elke Fetzer-Schmid, Sportlehrerin, lizenzierte Übungsleiterin beim STB, Pluspunkt Gesundheit
Aktivität für Körper und Geist
Abwechslungsreich, viele Kleingeräte sorgen für ein variantenreiches Training
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