Fitnessgymnastik gemischt
Montag 20.00 – 20.45 Uhr
Unter der Leitung von Silke Wachter, lizenzierte Übungsleiterin Prävention, Aerobic Trainerin, mit Auszeichnung Pluspunkt Gesundheit.
Intensives Ganzkörpertraining mit fetziger Musik, für alle die ihre Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und ihr Körperbewusstsein verbessern wollen. Gearbeitet wird mit vielen Zusatzgeräten wie z.B. Brasils, Physiobänder, Pezzibälle, etc.
In dieser gemischten Gruppe freut man sich immer über neue Gesichter.
Sport und Spiel für Jedermann
Montag 20.45 – 22.00 Uhr
Ansprechpartner: Matthias Kralisch, Tel. 07162/3055590
Funktionsgymnastik
Mittwoch von 11.00 – 12.00 Uhr
Leitung: Brigitte Obermaier
Ganzheitliche Funktionsgymnastik mit der Hilfe von verschieden Kleingeräten, wie z.B. Brasils, Therabänder, Pezzibälle usw.
Bodyforming meets Tabata
Mittwoch von 20.15 – 22.00 Uhr
unter der Leitung von Elke Fetzer-Schmid und Kirstin Rothfuß
Im 14-tägigem Rhythmus trainieren wir beim Bodyforming(Elke), dem Mix aus Ausdauertraining mit und ohne Step-Brett und funktioneller Gymnastik mit und ohne Handgeräte und
beim Tabata(Kirsten), dem energiegeladenen Intervalltraining mit effektiven und facettenreichen Kraft-Ausdauerübungen.Die reine Trainingszeit beträgt ca 60 Minuten.
Das Alter spielt nahezu keine Rolle. Ob 30minus oder 60plus Alle finden den passenden Level !!!!!!!
Fit und Gesund - Funktionelles Ganzkörpertraining
Freitags von 8.45 – 9.45 Uhr im Gymnastikraum
Leitung: Elke Fetzer-Schmid, Sportlehrerin, lizenzierte Übungsleiterin beim STB, Pluspunkt Gesundheit
Aktivität für Körper und Geist
Abwechslungsreich, viele Kleingeräte sorgen für ein variantenreiches Training
Aktuell, Übungsleiter am Puls der Zeit
