Kurs 1: Fit und Gesund
neuer Beginn am 12.01.2022
Aktivität- für Körper und Geist
Abwechslungsreich- viele Kleingeräte sorgen für ein variantenreiches Training
Aktuell- Übungsleiter mit Lizenz und am Puls der Zeit
Termin: Mittwochs von 9.00 – 10.00 Uhr
Ort: Hohensteinhalle
Dauer: 10 Unterrichtseinheiten
Leitung: Silke Wachter, Tel.: 07162/8395
Kurs 2: Fit bis ins hohe Alter- Wirbelsäulengymnastik
neuer Beginn am 12.01.2022
Gezielte Kräftigungs-, Dehnungs- und Entspannungsübungen zur Stabilisierung der Wirbelsäule und zur Vorbeugung gegen Rückenschmerzen.
Termin: Mittwochs von 10.15 – 11.15 Uhr
Ort: Hohensteinhalle
Dauer: 10 Unterrichtseinheiten
Leitung: Silke Wachter, Tel.: 07162/8395
Kurs 3: Step Aerobic
neuer Beginn am 18.01.2022
Mit viel Spaß und fetziger Musik trainieren wir, mit einfachen bis mittelschweren Schrittkombinationen unsere Ausdauer.
Termin: Dienstags von 20.00 – 21.00 Uhr
Ort: Gymnastikraum Hohensteinhalle
Dauer: 10 Unterrichtseinheiten
Leitung: Kirsten Rothfuss
Anmeldung: Silke Wachter 07162-8395
Kurs 4: Irish Step Dance
Findet leider im Moment mangels Teilnahme nicht, statt gerne aber melden bei Interesse !
Mit Spaß an der Bewegung und mit den Klängen der irischen Musik, erlernen und trainieren wir Basis-Techniken der traditionellen und modernen Tänzen vom irischen Steptanz. Lass auch Du deine Füße zum Instrument der irischen Musik werden.
Keine Vorkenntnisse nötig!
Bitte Schuhe mit glatter Ledersohle oder „abgewetzter“ Sohle mitbringen. Getränk und Handtuch nicht vergessen.
Termin: Donnerstags von 18.30 Uhr - 19.30 Uhr
Ort: Hohensteinhalle, Gymnastikraum
Warum: Weil´s Spass macht
Dauer: 10 Unterrichtseinheiten
Leitung: Nicole Brucker
Anmeldung: Silke Wachter, Tel.: 07162/8395
Kurs 5: Functional Fitnesstraining
Findet leider im Moment mangels Teilnahme nicht statt, gerne aber melden bei Interesse !
Für Männer und Frauen
perfekte Kombination aus Bewegungsvielfalt, Spaß und Intensität .
Termin: Montags von 19.15 -20.15 Uhr
Ort: Hohensteinhalle
Dauer: 10 Unterrichtseinheiten
Leitung: Vanessa +Kirsten Rothfuß
Anmeldung: Silke Wachter, Tel.: 07162/8395
Kurs 6: Fit und Gesund- Fünf Esslinger
neuer Beginn am 12.01.2022
Mit dem Programm Fünf Esslinger werden die vier wichtigsten Fitnesskomponenten auf einfache Weise trainiert: Kraft, Schnelligkeit, Balance und Dehnbarkeit - mit speziellen Übungen in vielen Varianten, wird genau gegen diese Engpässe , die beim Älterwerden auf uns zukommen entgegengewirkt.
Termin: Mittwochs von 18.00 -19.00 Uhr
Ort: Hohensteinhalle
Dauer: 12 Unterrichtseinheiten
Leitung: Helga Janositz
Anmeldung: Silke Wachter, Tel.: 07162/8395
Kurs 7: Dance and Fitness
neuer Beginn am 13.01.2022
Hier heisst es Tanzen statt Trainieren.
Man wird nicht nur Verspannungen los und macht was für das Herz- Kreislauf- System, sondern trainiert effektiv mit abgestimmten Übungen die Muskeln im gesamten Körper.
Während dem Tanzen verliert man nicht nur überschüssige Pfunde, sondern kann auch vom stressigen Alltag abschalten und neue Laute kennenlernen.
Termin: Donnerstags von 20.00 - 21.00 Uhr
Ort: Mehrzweckraum Schule
Dauer: 12 Unterrichtseinheiten
Leitung: Katiuscia Sentürk
Anmeldung: Silke Wachter, Tel.: 07162/8395
Kurs 8: Dance and Fitness - Teens
neuer Beginn am 12.01.2022
ab 14 Jahre
Dir ist langweilig und du willst dich bewegen? Spaß und Sport zugleich? Dann bist du hier genau richtig!
Hier trainiert man während dem Tanzen mit bestimmten Übungen den ganzen Körper.
Termin: Mittwochs von 19.00 -20.00 Uhr
Ort: Hohensteinhalle
Dauer: 12 Unterrichtseinheiten
Leitung: Katiuscia Sentürk
Anmeldung: Silke Wachter, Tel.: 07162/8395
