Kurs 1: Fit und Gesund
neuer Beginn am 16.09.2020
Aktivität- für Körper und Geist
Abwechslungsreich- viele Kleingeräte sorgen für ein variantenreiches Training
Aktuell- Übungsleiter mit Lizenz und am Puls der Zeit
Termin: Mittwochs von 9.00 – 10.00 Uhr
Ort: Hohensteinhalle
Dauer: 12 Unterrichtseinheiten
Leitung: Silke Wachter, Tel.: 07162/8395
Kurs 2: Fit bis ins hohe Alter- Wirbelsäulengymnastik
neuer Beginn am 15.09.2020
Gezielte Kräftigungs-, Dehnungs- und Entspannungsübungen zur Stabilisierung der Wirbelsäule und zur Vorbeugung gegen Rückenschmerzen.
Termin: Dienstags von 10.30 – 11.30 Uhr
Ort: Hohensteinhalle
Dauer: 12 Unterrichtseinheiten
Leitung: Silke Wachter, Tel.: 07162/8395
Kurs 3: Step Aerobic
neuer Beginn am 15.09.2020
Mit viel Spaß und fetziger Musik trainieren wir, mit einfachen bis mittelschweren Schrittkombinationen unsere Ausdauer.
Termin: Dienstags von 20.00 – 21.00 Uhr
Ort: Hohensteinhalle, Gymnastikraum
Dauer: 10 Unterrichtseinheiten
Leitung: Silke Wachter, Tel.: 07162/8395
Kurs 4: Irish Dance
neuer Beginn am 17.09.2020
Du bist fasziniert von der irischen Musik, schnellen Rhytmen und abwechslungsreichen Choreografien? Dann ist bei uns die beste Gelegenheit Irish Dance selbst zu erleben und zu erlernen.
Termin: Donnerstags von 18.30 Uhr - 19.30 Uhr
Ort: Hohensteinhalle, Gymnastikraum
Dauer: 10 Unterrichtseinheiten
Leitung: Nicole Brucker
Anmeldung: Silke Wachter, Tel.: 07162/8395
!!!! Neu !!!! Kurs 5: Funktional Fitnesstraining
neuer Beginn am 05.10.2020
Für Männer und Frauen
perfekte Kombination aus Bewegungsvielfalt, Spaß und Intensität .
Termin: Montags von 19.00 -19.45 Uhr
Ort: Hohensteinhalle, Gymnastikraum
Dauer: 10 Unterrichtseinheiten
Leitung: Vanessa +Kirsten Rothfuß
Anmeldung: Silke Wachter, Tel.: 07162/8395
Kurs 6: Fit und Gesund- Fünf Esslinger
neuer Beginn am 07.10.2020
Mit dem Programm Fünf Esslinger werden die vier wichtigsten Fitnesskomponenten auf einfache Weise trainiert: Kraft, Schnelligkeit, Balance und Dehnbarkeit - mit speziellen Übungen in vielen Varianten, wird genau gegen diese Engpässe , die beim Älterwerden auf uns zukommen entgegengewirkt.
Termin: Mittwochs von 18.00 -19.00 Uhr
Ort: Hohensteinhalle
Dauer: 10 Unterrichtseinheiten
Leitung: Helga Janositz
Anmeldung: Silke Wachter, Tel.: 07162/8395
Kurs 7: Dance and Fitness
neuer Beginn am 27.08.2020 und 17.09.2020
Hier heisst es Tanzen statt Trainieren.
Man wird nicht nur Verspannungen los und macht was für das Herz- Kreislauf- System, sondern trainiert effektiv mit abgestimmten Übungen die Muskeln im gesamten Körper.
Während dem Tanzen verliert man nicht nur überschüssige Pfunde, sondern kann auch vom stressigen Alltag abschalten und neue Laute kennenlernen.
Termin: Donnerstags oder Mittwochs von 20.00 - 21.00 Uhr
Ort: Hohensteinhalle Vereinszimmer
Dauer: 15/12 Unterrichtseinheiten
Leitung: Katiuscia Sentürk
Anmeldung: Silke Wachter, Tel.: 07162/8395
!!! Neu, neu !!! Kurs 8: Dance and Fitnesss - Teens
neuer Beginn am 16.09.2020
ab 14 Jahre
Dir ist langweilig und du willst dich bewegen? Spaß und Sport zugleich? Dann bist du hier genau richtig!
Hier trainiert man während dem Tanzen mit bestimmten Übungen den ganzen Körper.
Termin: Mittwochs von 19.00 -20.00 Uhr
Ort: Hohensteinhalle Vereinszimmer
Dauer: 12 Unterrichtseinheiten
Leitung: Katiuscia Sentürk
Anmeldung: Silke Wachter, Tel.: 07162/8395
