Kursangebot

 

Kurs 1: Fit und Gesund

Moderne Funktionsgymnastik mit Gewichten, Theraband, Fitball und Steps.

Termin: Freitags von 8.45 - 9.45 Uhr

Beginn: 29.09.17

Ort: Hohensteinhalle, Gymnastikraum

Dauer: 10 Unterrichtseinheiten

Leitung: Elke Fetzer-Schmid, Tel. 07162/44397

Kurs 2: Fit und Gesund

Moderne Funktionsgymnastik mit Gewichten, Theraband, Fitball und Steps

Termin: Mittwochs von 9.00 – 10.00 Uhr

Beginn: 20.09.17

Ort: Hohensteinhalle, Gymnastikraum

Dauer: 10 Unterrichtseinheiten

Leitung: Silke Wachter, Tel.: 07162/8395

Kurs 3 Wirbelsäulengymnastik

Gezielte Kräftigungs-, Dehnungs- und Entspannungsübungen zur Stabilisierung der Wirbelsäule und zur Vorbeugung gegen Rückenschmerzen.

Termin: Dienstags von 8.30 - 9.30 Uhr

Beginn: 19.09.17

Ort: Hohensteinhalle, Gymnastikraum

Dauer: 10 Unterrichtseinheiten

Leitung: Silke Wachter, Tel.: 07162/8395

Kurs 4: Step-Aerobic

Mit viel Spaß und fetziger Musik trainieren wir mit einfachen bis mittelschweren Schrittkombinationen unsere Ausdauer.

Termin: Dienstags von 20.00 – 21.00 Uhr

Beginn: 19.09.17

Ort: Hohensteinhalle, Gymnastikraum

Dauer: 10 Unterrichtseinheiten

Leitung: Silke Wachter, Tel.: 07162/8395

 

Kurs 5: Irish Dance

Du bist fasziniert von der irischen Musik, schnellen Rhythmen und abwechslungsreichen Choreografien?

Dann ist bei uns die beste Gelegenheit Irish Dance selbst zu erleben und erlernen.

Termin: Donnerstags von 18.30 - 19.30 Uhr 

Beginn: 21.09.17

Ort: Hohensteinhalle

Dauer: 12 Unterrichtseinheiten

Leitung: Nicole Brucker, Tel: 07331/303963

Anmeldung: Silke Wachter, Tel.: 07162/8395

 

                   Kurs 6: Irish Dance Anfänger                   

Du bist fasziniert von der irischen Musik, schnellen Rhythmen und abwechslungsreichen Choreografien?

Dann ist bei uns die beste Gelegenheit Irish Dance selbst zu erleben und erlernen.

Termin: Donnerstags von 19.15 - 20.15 Uhr

Beginn:19.10.17

Ort: Hohensteinhalle

Dauer: 10 Unterrrichtseinheiten

Leitung:Nicole Brucker, Tel: 07331/303963

Anmeldung: Silke Wachter, Tel: 07162/8395

 

Kurs 7: Irish Dance Kids

Wie bei allen Tanzarten profitieren auch hier die Kinder auf vielfältige Weise.

Sie verbessern ihren Gleichgewichtssinn und ihre körperliche Fitness.

Das Tanzen in der Gruppe kommt dem Sozialverhalten zu Gute und fördert die Aufmerksamkeit und Konzentration.

Termin: Dienstags von 16.00 - 17.00 Uhr

Beginn: 17.10.17

Ort: Hohensteinhalle

Dauer: 10 Unterrichtseinheiten

Leitung: Nicole Brucker,Tel: 07331/303963

Anmeldung: Silke Wachter, Tel: 07162/8395

Kurs 8: Powerfitness

Für Männer und Frauen

Eine Mischung aus Cardio-Einheiten z.B.Tabata oder HIIT und ein Krafttraining

z.B. aus MaxxF Übungen.

Termin: Mittwochs von 19.15 Uhr - 20.00 Uhr

Beginn: 20.09.17

Ort: Hohensteinhalle, Gymnastikraum

Dauer: 10 Unterrichtseinheiten

Leitung: Kirsten Rothfuß

Anmeldung: Silke Wachter, Tel.:07162/8395

 

 

 

 

                     

    Die Kurse 1-4 werden von ausgebildeten Übungsleitern mit Lizenzstufe „P“ abgehalten, die meisten Krankenkassen unterstützen dieses Angebot!